发布于 2026-02-28
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小关节紊乱治疗需根据病程和症状严重程度选择干预方式，急性发作期优先手法复位，慢性期以康复锻炼为主，必要时辅以药物缓解症状。
1.急性发作期（48小时内）：
及时前往医疗机构接受专业医师手法复位，如颈椎小关节紊乱可采用旋转复位法，腰椎小关节紊乱采用斜扳法。复位后需制动1-2天，避免剧烈活动。
2.慢性恢复期（超过48小时）：
以康复锻炼为主，如颈椎小关节紊乱可进行颈部米字操，腰椎小关节紊乱可进行五点支撑锻炼。每日2-3次，每次15-20分钟，循序渐进。
3.疼痛明显时：
可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免长期使用。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需在医生指导下用药。
4.特殊人群注意事项：
老年人需谨慎选择手法复位，建议先进行影像学检查排除骨折等问题；儿童小关节紊乱多与外伤相关，应优先保守治疗并避免剧烈运动；长期伏案工作者需定期进行颈椎操锻炼，预防复发。
