跟骨滑囊炎治疗以非手术干预为主，结合休息、物理治疗、药物缓解炎症，必要时手术清除病变滑囊。
一、保守治疗为主
- 休息与减压：避免长时间站立或行走，穿软底鞋或使用足弓支撑垫，减轻跟骨压力。
- 物理治疗：急性期冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次），慢性期热敷或超声波、冲击波治疗促进血液循环。
- 药物缓解：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用消炎镇痛药膏，需遵医嘱使用。
二、特殊人群注意事项
- 老年人：优先选择温和的物理治疗，避免剧烈运动，注意补充钙质预防骨质疏松。
- 运动员：恢复期需逐步恢复运动强度，加强足部肌肉力量训练，防止复发。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，避免局部感染，出现皮肤破溃及时就医。
三、手术治疗指征
保守治疗无效、症状持续6个月以上，或滑囊明显增厚压迫神经时，可考虑滑囊切除术。
四、康复建议
恢复期间进行足踝部拉伸与强化训练，如提踵练习、脚趾抓地动作，增强足部稳定性。
