发布于 2026-02-28
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广州市妇女儿童医疗中心 泌尿外科
并不存在尿结石吃什么食物最好的说法,建议吃高钙食物、富含柠檬酸的食物、富含膳食纤维的食物等。
1.高钙食物
推荐低脂牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等。钙与肠道中的草酸结合,减少草酸吸收,从而降低草酸钙结石风险。
2.富含柠檬酸的食物
推荐柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果。柠檬酸可与钙结合,形成可溶性复合物,减少结晶沉积。
3.富含膳食纤维的食物
推荐全谷物(燕麦、糙米)、蔬菜(西兰花、胡萝卜)、水果(苹果、梨)。膳食纤维可减少肠道对草酸的吸收,并促进尿液稀释。
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