发布于 2026-02-28
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例假即月经。来月经可以适量喝红茶,需避免喝浓茶、冰红茶,以免引发经期不适,具体影响因人而异。
红茶属于全发酵茶,性质温和,适量喝不会对月经造成明显影响,还能补充水分。但浓茶中咖啡因和茶碱含量高,会刺激神经兴奋,可能导致痛经加重、经期失眠、经血量增多。冰红茶温度过低,会刺激胃肠道和子宫平滑肌收缩,引发腹痛、宫寒。
经期喝红茶需选择淡茶,水温适中,每天喝不超过200毫升,避免空腹喝。体质虚寒、痛经严重的女性,建议少喝或不喝,可选择红糖水、生姜茶等温热饮品。




















