发布于 2026-09-28
5147次浏览
血糖高需注意监测血糖、控制饮食、规律运动、保持健康体重及合理用药。
饮食控制：减少精制糖和高碳水化合物摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白和健康脂肪比例，控制每日总热量，避免暴饮暴食。
运动管理：每周进行≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟以上，运动前后监测血糖，避免空腹或血糖过高时运动。
体重控制：超重或肥胖者减轻5%~10%体重可显著改善血糖，避免久坐，增加日常活动量，如步行上下楼梯、做家务等。
特殊人群：老年人需注意低血糖风险，运动强度不宜过大；孕妇血糖高需严格遵循医生指导，避免影响胎儿发育；糖尿病合并肾病者需低蛋白饮食，定期检查肾功能。
药物管理：遵医嘱服用降糖药物，不自行调整剂量或停药，定期复诊调整治疗方案，出现不适及时就医。
在线咨询专家
医生问诊
