发布于 2026-09-28
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月经周期规律者，排卵期通常在月经结束后约7~10天左右（从月经第一天算起第12~16天）。
月经周期规律者：排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，若月经周期为28天，月经结束后约14天排卵；周期30天则约16天，需结合基础体温、排卵试纸或超声监测确认。
月经周期不规律者：排卵期难以固定，可通过排卵试纸检测尿液中促黄体生成素峰值，或在月经第10天起进行超声监测卵泡发育，记录月经周期波动范围（如21~35天），推算大致排卵期。
特殊人群：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，因激素水平不稳定，排卵期可能提前或延后，建议通过基础体温监测（连续记录至少3个月经周期）辅助判断。
备孕人群：建议在排卵期前2~3天至排卵期后24小时内同房，提高受孕几率；使用排卵试纸时，需注意检测时间（上午10点~晚上8点尿液较浓缩），避免误判。
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