发布于 2026-09-28
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DHA孩子在婴幼儿期（0~3岁）补充最佳，尤其是孕期及哺乳期女性应尽早开始补充，以促进胎儿和婴儿神经系统发育。
婴幼儿期（0~3岁）：作为大脑发育关键期，建议从出生后4~6个月开始补充，持续至3岁。母乳中DHA含量随哺乳期逐渐下降，配方奶粉需优先选择含DHA的产品。早产儿需在医生指导下提前补充，以追赶神经发育。
孕期及哺乳期：孕妇从孕中晚期（13~40周）开始补充，每日摄入200~300mg DHA，哺乳期女性继续补充至婴儿6个月后，可通过深海鱼类、藻类油等天然来源或DHA制剂获取。
特殊情况：过敏体质婴儿需选择无过敏原的DHA制剂，如微囊包埋型；有家族性高胆固醇血症的儿童应在医生评估后补充，避免过量。
补充方式：优先通过富含DHA的食物（如三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽油）摄入，不足时选择婴幼儿专用DHA制剂，避免与铁剂同时服用，以免影响吸收。
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