发布于 2026-09-28
7527次浏览
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
生发饮食建议:均衡摄入富含蛋白质、维生素(如维生素B族、维生素C、维生素E)、矿物质(如铁、锌、硒)及必需脂肪酸的食物,同时避免高糖高脂饮食,坚持3~6个月可见改善。
特殊人群提示:孕妇需额外补充叶酸(0.4~0.8mg/日),素食者易缺铁,建议搭配铁剂或维生素C促进吸收;糖尿病患者需严格控糖,避免高血糖损伤血管影响毛囊营养供应。