发布于 2026-09-28
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北京协和医院 眼科
对眼睛好的食物:富含维生素A、叶黄素、Omega-3脂肪酸、维生素C和花青素的食物对眼睛健康有益,可通过日常饮食均衡摄入。
特殊人群提示:糖尿病患者需控制糖分摄入,避免高糖饮食影响眼部微血管;老年人应优先选择深色叶菜和鱼类,降低黄斑病变风险;儿童可通过胡萝卜、蓝莓等天然食物补充营养,培养护眼饮食习惯。