发布于 2026-09-28
7122次浏览
北京大学人民医院 妇科
月经期间建议优先选择温水、温热的红糖姜茶（生姜切片煮水加少量红糖）、温牛奶、淡盐水，以及富含维生素B6、镁、铁的食物（如香蕉、坚果、绿叶菜），同时需避免生冷、辛辣刺激性饮品。
注意：经期应避免冰饮、咖啡、浓茶及酒精，减少刺激血管收缩或加重水肿风险。特殊疾病（如糖尿病、肾病）患者需根据自身情况调整饮品选择，建议咨询医生或营养师制定个性化方案。
在线问专家
医生问诊
