发布于 2026-09-28
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 儿科
小孩生长痛通常发生在3~12岁儿童夜间,无器质性病变,主要通过非药物干预缓解。饮食上无需特殊补充,均衡营养即可,可适当增加富含钙、维生素D及镁的食物,如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜和坚果,避免过量摄入高糖高脂食物。
生长痛的非药物缓解方法:
特殊人群注意事项:
何时需就医:
日常保持规律作息,避免过度疲劳,多数生长痛随年龄增长会自行缓解。