眼睛被油烟熏到后，应立即用清水或人工泪液冲洗，持续10-15秒，随后闭目休息，避免揉眼。若症状持续或加重，需及时就医。
- 轻度刺激（短暂流泪、轻微异物感）：立即用干净流动清水冲洗眼表，避免揉眼，若家中有隐形眼镜需取下，滴人工泪液缓解干涩，1-2天内观察症状是否消退。
- 中度不适（持续灼热感、眼红、畏光）：冲洗后使用医用生理盐水或人工泪液每日3-4次，观察24小时，期间避免使用化妆品或刺激性护肤品，外出戴护目镜防晒防风。
- 重度症状（剧痛、视力模糊、眼睑肿胀）：立即就医，可能需要专业冲洗或药物治疗，儿童需由监护人陪同，避免自行使用药物，尤其注意低龄儿童需在医生指导下处理。
- 特殊人群（孕妇、老年人、过敏体质）：冲洗时动作轻柔，孕妇避免使用含咖啡因或薄荷醇的滴眼液，老年人若有高血压或糖尿病，需更密切观察症状变化，过敏体质者慎用非处方眼药。
日常烹饪时建议开启油烟机，佩戴护目镜，减少油烟接触风险，尤其在爆炒类烹饪时更需注意防护。
