来例假前全身酸痛通常与经前期综合征（PMS）相关，是激素波动（雌激素、孕激素变化）及前列腺素升高诱发的躯体症状，多数在月经来潮后缓解。
- 激素波动型酸痛：雌激素水平下降使血管通透性改变，引发组织水肿，肌肉关节受压迫产生酸痛，尤其腰背部、四肢明显，夜间更易加重。
- 前列腺素相关酸痛：经前孕激素升高刺激子宫内膜合成前列腺素，其作用于全身肌肉及血管，导致肌肉痉挛、关节疼痛，疼痛程度与前列腺素分泌量正相关。
- 情绪应激型酸痛：经前焦虑、压力等情绪因素激活神经内分泌系统，加重肌肉紧张，形成“情绪-肌肉”恶性循环，常见肩颈、四肢僵硬感。
- 特殊人群注意：青春期少女因激素调节不稳定，症状可能更明显；40岁以上女性若伴随乳腺增生、子宫肌瘤，酸痛可能与内分泌紊乱叠加有关；长期熬夜、久坐女性肌肉代谢效率低，酸痛持续时间延长。
缓解建议：优先非药物干预，如规律作息、适度拉伸；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）；若伴随严重情绪障碍或疼痛，建议妇科或内分泌科就诊排查其他疾病。
