发布于 2026-03-02
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中国医学科学院肿瘤医院 妇科
月经来了的女性通常能吃海鲜。
对于大多数女性,经期适量食用新鲜、彻底煮熟的海鲜是安全的。海鲜富含优质蛋白、铁和锌,有助于补充经期流失的营养,特别是铁元素对预防缺铁性贫血有益。选择如虾、三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的鱼类,其抗炎特性还可能有助于缓解经期不适。
若食用海鲜后出现剧烈腹痛、异常出血、皮疹或呼吸困难等过敏症状,应立即停止食用并就医治疗。