发布于 2026-03-02
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江苏省人民医院 产科
孕妇可以适量吃凤梨,但需注意过敏风险。
凤梨富含维生素C、膳食纤维、钾元素和多种矿物质,维生素C能促进铁吸收,预防孕期缺铁性贫血,膳食纤维能改善孕期便秘,钾元素能缓解孕期水肿。凤梨性质温和,大多数孕妇均可吃。
需注意过敏风险,凤梨中含有的菠萝蛋白酶可能引起过敏反应。首次吃需少量尝试,约1-2小块,观察有无皮疹、瘙痒、呕吐等过敏反应,确认无异常后再正常吃。