发布于 2026-03-02
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淮安市妇幼保健院 产科
刚怀孕的孕妇可以适量食用哈密瓜。
哈密瓜富含维生素C、胡萝卜素、钾及多种矿物质,维生素C增强免疫力,促进铁吸收,预防早期贫血,钾元素维持电解质平衡,减轻身体疲劳。但哈密瓜含糖量较高,过量吃可能导致血糖升高、体重增长过快,妊娠期糖尿病高危孕妇需严格控制摄入量。食用时选择新鲜成熟果实,彻底清洗,避免变质或冷藏过久的哈密瓜,防止肠胃不适,少量分次食用,即可安全享受。