发布于 2026-03-02
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淮安市妇幼保健院 产科
孕妇李子可以吃,但要适量,注意体质。
李子营养丰富,含有维生素C、膳食纤维、有机酸、矿物质等,能促进消化、增进食欲,缓解孕期食欲不振、恶心等早孕反应。李子水分充足,可缓解孕期口干、上火等不适。
但李子性质偏凉,且含有较多果酸,过量食用可能刺激肠胃,引起胃痛、反酸、腹泻,脾胃虚弱、容易腹泻的孕妇不宜多吃。李子含糖量中等,妊娠期糖尿病孕妇需控制摄入量,每天不超过三个。