发布于 2026-03-02
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
孕妇吃火龙果有一定好处,但应注意适量。
火龙果富含膳食纤维、维生素C、铁及植物性白蛋白,膳食纤维可预防孕期便秘,调节肠道菌群平衡;维生素C能增强免疫力,促进铁吸收,预防妊娠期贫血;铁元素对胎儿血液系统发育较为重要;植物白蛋白可结合体内重金属离子,辅助排毒。
此外,火龙果升糖指数较低,适合血糖控制良好的孕妇吃。建议每日摄入量不超过200克,不可过量吃,以防引发腹泻或腹痛。