发布于 2026-03-02
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广州医科大学附属第三医院 妇科
月经期间可以吃芒果。
芒果营养丰富,富含维生素A、维生素C、膳食纤维及钾、镁等矿物质。经期女性免疫力下降,适量食用芒果有助于补充抗氧化物质,减轻疲劳感,促进肠道蠕动,预防便秘。芒果中的维生素C还能促进铁的吸收,与经期补血需求相契合。
若经期腹痛、经量异常与饮食无关却持续三个周期以上,应就诊妇科排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症或内分泌紊乱,不可自行归咎于某一种食物而延误诊治。