发布于 2026-03-02
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
血糖高一般可以适量吃苹果,注意食用方式。
苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,对身体健康有益。虽然苹果含有一定的糖分,但其升糖指数相对较低,血糖高的人在血糖控制良好的情况下,可以适量食用。
一般建议在两餐之间吃苹果,每次食用量控制在100-200克,同时要注意监测血糖变化。如果血糖控制不佳,如空腹血糖过高或餐后血糖波动较大,则应暂时避免食用苹果,以免导致血糖进一步升高。