发布于 2026-03-02
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扬州大学附属医院 产科
孕妇可以适量吃油桃。
油桃富含维生素C、维生素A、钾、镁等营养素,有助于增强孕妇免疫力,促进胎儿视力发育和骨骼生长,还能预防孕期贫血和便秘。其膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解孕期常见的便秘问题。不过,油桃含糖量较高,孕妇需控制食用量,尤其是妊娠期糖尿病患者,避免血糖波动。
建议选择新鲜、成熟的油桃,食用前彻底清洗去除农药残留,每日食用量控制在1-2个中等大小为宜,避免与高蛋白食物同食影响消化。