发布于 2026-03-02
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淮安市妇幼保健院 产科
孕晚期可以少量吃榴莲。
孕妇身体负担加重,需要补充能量,榴莲富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,能快速补充能量,缓解孕晚期疲劳和乏力。但榴莲热量和糖分高,每100克热量约147千卡,过量吃会导致体重增长过快,增加分娩难度,还可能导致血糖升高,尤其合并妊娠期糖尿病的孕妇需禁止吃。
建议每次吃不超过100克,约2-3瓣,避免空腹吃,搭配凉性水果吃,缓解其温热性,孕晚期体质燥热、容易上火的孕妇需尽量少吃。