发布于 2026-03-02
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扬州大学附属医院 产科
产妇哺乳期可以吃草莓,适量食用安全且有益。
草莓含有丰富维生素C、水分、膳食纤维和抗氧化物质,能够增强产妇免疫力,促进产后恢复,改善便秘。草莓口感酸甜,可增进食欲,缓解产后疲劳。草莓不含有害物质,不会影响乳汁分泌,也不会对宝宝造成不良影响。
哺乳期吃草莓应选择常温、新鲜、成熟、无腐烂的果实,彻底清洗干净,不吃冰镇草莓,避免刺激肠胃引起腹痛腹泻。草莓糖分适中,适量食用不会影响健康,每天食用量不超过二百克。