发布于 2026-03-02
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北京大学人民医院 产科
孕晚期女性可以适量吃梨,正常吃不会对胎儿产生不良影响。
梨水分含量充足,富含维生素C、膳食纤维以及钾、钙等矿物质,能补充孕期所需水分与营养,缓解孕晚期常见的口干舌燥、便秘问题,钾元素还能帮助调节体内电解质平衡,减轻孕期水肿症状。虽然梨性质偏凉,只要但是量吃,就不会刺激肠胃,也不会影响胎儿健康发育。
食用前需彻底清洗干净,避免农药残留,选择新鲜成熟的梨,不吃变质腐烂的果实,脾胃虚弱易腹泻的孕妇可适当减少食用量。