发布于 2026-03-02
8424次浏览
淮安市妇幼保健院 产科
坐月子可以适量吃枣子。
枣含铁丰富,可防治产后缺铁性贫血;含糖类、蛋白质等营养素,能促进肝脏合成蛋白,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平的作用;其镇静作用可缓解产后躁郁、心神不宁等症状,对治疗产后抑郁综合征有帮助。
但糖尿病患者不宜多吃,因枣含糖量高可能导致血糖升高;月经期水肿或感冒初期女性也不宜食用,可能加重症状;腐烂的枣含甲醇等有害物质,食用后可能引起头晕甚至危及生命,需避免食用。