发布于 2026-09-28
9200次浏览
扬州大学附属医院 产科
孕妇能少量吃黑芝麻汤圆,仅作为口味调剂,不建议频繁或大量食用。
黑芝麻汤圆外皮由糯米制成,内馅含有黑芝麻、糖分等,黑芝麻富含钙、铁及不饱和脂肪酸,对胎儿发育有一定益处。但糯米黏性大,不易消化,孕期肠胃功能相对较弱,过量吃易出现腹胀、嗳气、便秘等不适。而且汤圆馅料糖分较高,长期大量摄入可能导致血糖升高、体重过快增长。
食用时建议选择正餐时间,每次少量,搭配清淡汤水促进消化,吃完适当活动,减少肠胃负担,确保孕期饮食安全。