发布于 2026-03-02
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吉林大学第一医院 产前诊断中心
孕妇可以适量吃柿子,补充营养需注意。
柿子含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维以及钾、钙等矿物质,有助于增强孕妇免疫力、促进胃肠蠕动。成熟柿子果肉柔软,糖分含量较高,能为孕妇提供能量。
但柿子中鞣酸含量较高,空腹大量食用可能与胃酸结合形成硬块,导致胃肠不适,未完全成熟的柿子鞣酸含量更高,需避免食用。妊娠期糖尿病患者需控制摄入量,避免血糖波动。
建议选择完全成熟、去皮后的柿子,每日食用不超过200克,并与其他食物间隔一小时以上。