发布于 2026-03-02
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广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部
婴幼儿补钙的方法包括保证奶量、科学添加辅食、补充钙剂等。
1.保证奶量
母乳或配方奶是婴幼儿钙的主要来源,1岁内宝宝每日奶量应达600-800ml,1-3岁保持500ml左右,天然含钙且易吸收。
2.科学添加辅食
6个月后逐步引入高钙辅食,如绿叶蔬菜、豆腐泥、蛋黄等;1岁后可添加小鱼干、芝麻酱等,丰富钙摄入渠道。
3.补充钙剂
如果婴幼儿缺钙严重,可在医生指导下补充钙剂,如乳酸钙、柠檬酸钙等。补充时需严格遵医嘱,过量可能影响铁、锌吸收。