发布于 2026-03-02
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淮安市妇幼保健院 产科
哺乳期女性可适量喝纯牛奶。
纯牛奶是优质蛋白质与钙的重要来源,蛋白质能帮助哺乳期女性修复分娩后受损组织,维持身体正常生理功能,通过乳汁为宝宝生长发育提供营养支持,钙元素对母体骨骼健康较为重要,能预防哺乳期钙流失,同时提升乳汁钙含量,助力宝宝骨骼与牙齿发育。纯牛奶还含有维生素B2、B12、磷等营养素,全面补充哺乳期所需营养。
饮用时建议选择常温或温热纯牛奶,避免冷藏冰牛奶刺激胃肠,引发腹痛、腹泻。每日适量饮用,搭配均衡饮食,保障哺乳期营养与乳汁质量。