发布于 2026-03-27
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中国中医科学院广安门医院 脑病科
快速入睡的措施有:一是睡觉之前喝一杯蜂蜜水或者牛奶,有助眠的功效;二是限制在床上使用电子产品的时间,延长睡眠准备的时间;三是拉好窗帘,关好门窗,减少外界的刺激。