发布于 2026-03-04
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
孕妇适量喝纯牛奶有益健康,但需注意个体差异。
纯牛奶富含优质蛋白、钙、磷及维生素D,能促进胎儿骨骼发育,预防孕妇骨质疏松。其乳清蛋白和酪蛋白含必需氨基酸,支持胎儿组织生长;乳糖与维生素D协同促进钙吸收,降低佝偻病风险。乳糖不耐受者可选低乳糖或无乳糖牛奶,胃肠虚弱者建议加热后分次饮用。
每日建议摄入250-500毫升,过量可能增加消化负担。合并妊娠期糖尿病者需控制总量,避免血糖波动。