发布于 2026-03-04
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 妇产科
孕期可以少量吃新鲜荔枝,不可多吃,尤其血糖偏高、易上火便秘者更要控制。
荔枝含糖量高、热量较高,过量吃易出现上火、咽喉痛、便秘、口干、长痘等情况。孕期激素变化、活动减少,本身易便秘,大量吃荔枝会加重不适。妊娠期糖尿病或体重增长过快的孕妇应尽量少吃或不吃。
建议每次吃3到5颗,选择新鲜成熟、常温的荔枝,不空腹大量吃。吃完多喝水,搭配蔬菜、粗粮,保持整体饮食清淡均衡,既能满足口腹之欲,又可减少风险。
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