发布于 2026-03-04
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
怀孕期间能适量食用番石榴,但需注意个体差异。
番石榴富含维生素C、维生素A、钾、铁及膳食纤维,对孕妇和胎儿均有益。维生素C可增强免疫力、促进铁吸收,预防贫血;维生素A助力胎儿视力发育;钾元素维持电解质平衡,缓解水肿;膳食纤维促进肠道蠕动,改善孕期便秘。
但需注意,胃肠功能弱者过量食用可能引发腹胀,妊娠期糖尿病患者需控制摄入量,避免血糖波动。此外,过敏体质者应谨慎尝试,食用前需彻底清洗表皮,避免农药残留。
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