发布于 2026-03-04
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
怀孕期间可以喝纯牛奶。
纯牛奶是孕期优质营养来源,富含易吸收的钙质、优质蛋白质、维生素D以及多种矿物质,钙元素对胎儿骨骼和牙齿发育较为重要,同时预防孕妇孕期缺钙导致的腿抽筋、骨质疏松。蛋白质是胎儿组织器官发育的基础原料,能够维持孕妇身体健康,增强抵抗力,促进产后身体恢复。
纯牛奶乳糖含量适中,口感温和,适合孕期长期饮用,建议每天喝300至500毫升,选择巴氏杀菌奶或常温纯牛奶均可,避免添加糖分的调味乳。
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