女生来月经时是否可以进行运动或其他活动，需根据个人身体状况和月经量多少判断。月经量较少、无明显不适时，可进行轻度运动；月经量多或痛经严重时，建议休息。
轻度运动如散步、瑜伽可促进血液循环，缓解经期不适。但需避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，可能加重疲劳感或经量增多。
痛经严重时，应优先选择休息，可尝试热敷腹部缓解疼痛。若疼痛持续，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，但需注意用药禁忌和年龄限制。
经期应避免游泳、盆浴，以防感染。注意保暖，尤其腹部和腰部，避免受凉加重不适。
特殊人群如患有妇科疾病、贫血或经期异常出血者，应咨询医生后再决定是否进行活动。运动强度以不感到疲劳、无明显不适为宜。
