发布于 2026-09-27
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嗜睡是指白天出现不可抗拒的睡眠倾向，持续24小时内至少有3次短暂睡眠发作，每次持续数分钟，且影响日常功能，医学上称为嗜睡症。
1.病理性嗜睡：由睡眠呼吸暂停、发作性睡病等疾病引发，常伴随猝倒、夜间憋醒等症状，需及时就医检查。
2.药物性嗜睡：抗组胺药、镇静催眠药等可能引发，用药期间避免驾驶或操作机械，特殊人群需遵医嘱调整剂量。
3.生活方式相关嗜睡：长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量差导致，建议建立规律作息，避免睡前使用电子设备，适当运动。
4.特殊人群嗜睡：儿童及青少年需保证每日9-11小时睡眠，老年人因基础疾病或药物影响更易嗜睡，需关注睡眠环境安全。
预防措施包括规律作息、避免过度劳累、控制咖啡因摄入，若症状持续超过2周，应前往正规医疗机构就诊。
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