发布于 2026-07-03
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苏州大学附属第一医院 妇产科
孕妇能适量吃猕猴桃,但需注意个体差异。
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、叶酸及钾元素,对孕妇和胎儿均有益。维生素C可增强免疫力、促进铁吸收,预防贫血;膳食纤维能缓解孕期便秘;叶酸对胎儿神经管发育较为重要,可降低畸形风险;钾元素有助于维持电解质平衡。
但猕猴桃性寒,过量食用可能引发腹痛、腹泻,过敏体质者需谨慎。建议每日食用1-2个,选择成熟果实,避免空腹食用,胃肠敏感者需减量。