发布于 2026-09-27
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西安交通大学第一附属医院 心血管内科
高血压患者一般能吃芒果,但过敏者除外,且需注意适量。
芒果富含钾、维生素C和膳食纤维,钾有助于促进钠排出,对血压管理有一定益处。芒果本身钠含量很低,适合高血压人群。
但芒果糖分较高,热量不低,合并糖耐量异常或糖尿病者需限量,每次一小块。未成熟芒果刺激性较强,易引起口腔不适、反酸,建议吃成熟柔软的果实。过敏体质者需谨慎。
整体以每天少量、不空腹大量吃为宜,配合低盐低脂饮食、规律运动,更利于血压稳定。