发布于 2026-09-27
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广州医科大学附属第一医院 妇产科
孕妇适量吃小番茄非常适宜，但不建议过量大量食用。
小番茄也叫圣女果，营养丰富，含有大量维生素C、番茄红素、膳食纤维、水分和矿物质，热量低、糖分少，能增强孕妇免疫力，促进铁吸收，缓解孕期便秘，对妊娠期糖尿病孕妇也十分友好。小番茄口感酸甜，可减轻早孕反应，增进食欲，生吃、炒菜均可，方便又健康。
但小番茄偏凉，且含有果酸，过量食用可能刺激肠胃，引起胃痛、反酸、腹泻，尤其脾胃虚弱、容易腹泻的孕妇更要控制量。
