发布于 2026-09-27
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
月经期能适量喝黑枸杞水。
黑枸杞富含花青素和多糖,具有抗氧化、调节免疫的作用,温和性质不易刺激子宫,通常不会加重痛经或导致经量异常。但需注意,严重痛经、经量过多或子宫内膜异位症患者应避免饮用,因其可能影响凝血功能,增加出血风险。此外,阴虚火旺型痛经者饮用后可能加重症状。
建议经血量大的前两天暂停饮用,冲泡时水温控制在60度以下以保留活性物质,每日用量5-10克为宜。如果饮用后出现小腹坠胀加剧或经期延长,需立即停用。