鱼油早上或晚上服用均可，关键在于保持规律。
- 早晨服用：适合需快速吸收的人群，如早餐后随餐服用，可借助早餐中的脂肪促进吸收，适合晨起代谢活跃者。
- 晚上服用：适合消化系统敏感者，晚餐后服用可减少空腹时的胃部不适，且夜间是脂质代谢的活跃期，吸收效果佳。
- 特殊人群注意：高血压患者、糖尿病患者建议与药物间隔1-2小时服用，避免影响药物代谢；肝肾功能不全者需在医生指导下使用。
- 长期服用建议：无论早晚，每日固定时间服用可维持血药浓度稳定，建议选择含DHA和EPA比例合理的产品，如深海冷水鱼来源的鱼油。
- 儿童与孕妇：儿童（6岁以下）应避免自行服用，孕妇需在医生指导下补充，以确保安全。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
