后脑勺长疙瘩一按就痛，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或脂肪瘤等。若疙瘩在数天内红肿加剧、疼痛明显，或伴随发热，需及时就医。
- 毛囊炎：多因细菌感染毛囊引发，表现为红色丘疹，触碰痛。常见于出汗多、卫生不佳或免疫力低下人群。需保持清洁，避免挤压，部分可自行消退，严重时需抗生素治疗。
- 皮脂腺囊肿感染：皮脂腺堵塞形成囊肿，感染后红肿疼痛。囊肿通常与皮肤粘连，质地较硬。感染初期可局部消毒，若反复发作需手术切除。
- 脂肪瘤：皮下脂肪异常增生形成，一般无痛，但若压迫周围组织或感染，可出现疼痛。多数为良性，生长缓慢，无需处理，若影响生活或外观，可手术切除。
- 其他可能：如疖肿、淋巴结炎等。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，淋巴结炎常伴随附近区域感染。两者均需针对性抗炎治疗，必要时就医。
特殊人群（如糖尿病、免疫力低下者）需格外注意，若疙瘩快速增大、破溃流脓或持续疼痛，应尽早就诊，避免感染扩散。日常注意保持头皮清洁，避免频繁搔抓或挤压。
