发布于 2026-09-27
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16号来例假（月经周期规律）时，排卵期通常在下次月经前14天左右，即21~23号之间（按30天周期计算）。若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸或B超监测推算。
月经周期规律者：若月经周期为28~30天，排卵期一般在月经第14~16天左右，即16号来潮后，排卵期约为21~23号。
月经周期短于28天者：如25天周期，排卵期约在月经第11~13天，即16号后约4~6天（16+5=21~23号附近）。
月经周期长于30天者：如35天周期，排卵期约在月经第21~23天，即16号后7~9天（16+7=23~25号附近）。
特殊情况提示：青春期女性或围绝经期女性，月经初潮后或临近绝经时，周期可能不规律，需关注身体信号（如白带增多、轻微腹痛）辅助判断。
备孕建议：规律性生活可在排卵期前3天及排卵期当天进行，提高受孕几率；月经周期不规律者建议就医检查，排除内分泌问题。
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