排卵期通常在月经周期规律的女性中，从月经第1天开始计算，约在第12~16天左右。
- 月经周期规律者：周期28天左右时，排卵期约为月经第14天前后；周期30天左右时，排卵期多在月经第16天前后。
- 月经周期不规律者：排卵期受激素波动影响，可通过基础体温监测、排卵试纸或B超检查判断，通常在下次月经前14天左右。
- 青春期女性：初潮后1~2年内月经周期常不规律，排卵期可能延迟或提前，需结合身体症状综合判断。
- 围绝经期女性：激素水平波动，排卵期可能缩短或无规律，月经周期逐渐延长，需注意月经异常情况。
特殊人群建议：备孕女性可提前记录月经周期，结合排卵监测工具提高受孕几率；月经不调者建议在专业医疗机构指导下调节周期，关注排卵情况。
