发布于 2026-09-27
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中国中医科学院西苑医院 妇科
例假期间可以适量喝豆浆。豆浆富含植物雌激素大豆异黄酮,适量饮用可调节经期激素水平波动,且富含优质蛋白和钙,有助于补充经期营养流失。
经期喝豆浆的益处
特殊人群注意事项
饮用建议
每日饮用量控制在200~300ml为宜,避免过量饮用导致胀气。若经期出现严重腹痛或经量异常,应及时就医检查,排除器质性病变。