手臂晒伤发红后，应立即脱离日晒环境，用冷敷缓解红肿，24小时内避免使用刺激性产品，若症状持续或加重需就医。
轻度晒伤（仅发红、微痛）
- 冷敷：用20℃左右的凉毛巾或冰袋（裹毛巾）敷15~20分钟，每日3~4次，降低局部温度减轻炎症。
- 保湿：选择无香料、无酒精的保湿乳液或芦荟胶涂抹，避免皮肤干燥加重不适。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、轻微脱皮）
- 外用药物：可使用含炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏）缓解炎症，但需遵医嘱。
- 口服药物：疼痛明显时，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意年龄限制（16岁以下需谨慎）。
重度晒伤（水疱、剧烈疼痛、发热、头晕）
- 避免摩擦：水疱勿挑破，可用无菌纱布轻轻覆盖，防止感染。
- 及时就医：若出现发热、恶心等全身症状，或晒伤面积超过20%体表面积，需尽快到皮肤科就诊。
特殊人群注意事项
- 婴幼儿：避免使用成人药物，优先用冷敷和保湿，若出现拒食、嗜睡需立即就医。
- 老年人：皮肤修复能力弱，建议缩短冷敷时间（每次10分钟），避免自行用药，及时联系医生。
- 孕妇：用药需严格咨询产科医生，优先选择物理降温，减少药物对胎儿影响。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
