肘管综合症能否自愈取决于病情严重程度与病因。轻度压迫、短期受压者可能通过休息、减压自愈；慢性压迫或神经损伤明显者难以自愈，需干预。
- 轻度压迫型：仅短暂麻木，无肌肉萎缩，减少肘部弯曲（如避免长时间用电脑）、佩戴护肘支具可缓解，多数2-4周内症状消失。
- 神经刺激型：有持续性刺痛，需避免重复性动作（如频繁拧毛巾），局部冷敷（每次15分钟，每日3次）配合口服非甾体抗炎药（如布洛芬），2-3个月内症状可能改善。
- 神经损伤型：出现手指无力、肌肉萎缩，需手术松解（如尺神经减压术），术后康复期3-6个月，儿童患者需尽早干预以避免永久性功能障碍。
- 特殊人群：糖尿病患者易合并神经病变，需严格控糖；孕妇因激素变化可能加重症状，建议使用孕妇专用减压垫，避免高风险动作（如举重物）。
日常注意：避免肘部悬空受压，睡眠时用记忆棉枕保持手臂中立位，工作每小时起身活动，儿童需家长监督纠正不良握笔姿势。
