发布于 2026-04-24
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吉林市人民医院 神经内科
严重的失眠可能是因为精神压力大以及身体过度疲劳导致的,或者是因为植物神经紊乱导致的。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶,听一些舒缓的音乐,缓解精神压力,促进睡眠。
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