发布于 2026-04-10
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保定市第一中医院 内分泌科
瘦不下来可能由于缺乏运动以及饮食搭配不合理等因素诱发,平时应以高维生素以及高纤维素食物为主,避免摄入高热量以及高脂肪的食物,每天坚持进行半小时以上的有氧运动,比如跑步、打篮球以及跳绳等,加快体内的脂肪燃烧。