发布于 2025-05-01
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保定市第一中医院 内分泌科
每天跳绳可以加快全身血液循环,从而起到减肥瘦身、促进消化、加快毒素排出、促进脂肪燃烧、增强身体免疫力以及抵抗体等作用。建议:跳绳之后还应进行拉伸运动,避免第二天出现肌肉疼痛的症状。